没有毅力的重度拖延症跨B症患者又一次下定决心振作起来

心肺功能恢复LESSON 1

内容是从家里跑到法院到铁中

铁中里跑两圈、蛙跳、变速跑

还有些其他的

活动量不算大，但是算个新的开始吧，一定要坚持下去

握拳